Věnujte nějaký čas vytvoření příjemná a relaxační noční rutina Stalo se to téměř nutností: spíme čím dál hůř, je těžší se odpoutat od obrazovek a stres dne proniká i do ložnice. Kromě typické rady, že se máme brzy navečeřet nebo si pár hodin před spaním odložit telefon, je prostředí ložnice a jak… vyzdobte ložnici rostlinami Mohou také ovlivnit usínání.
Kromě výběru teplé osvětlení (nejlépe načervenalé)Kromě udržování pořádku v pokoji a ustlané postele existuje velmi jednoduché gesto, které hodně pomáhá: přidání rostlin. Některé druhy dokážou čistit vzduch, v noci uvolňovat kyslík a vytvářet pocit klidu, který vás, aniž byste si to uvědomovali, připraví na lepší spánek. Mezi nimi je několik takových, které skvěle fungují v... noční stolek a v ložnici a také se o ně velmi snadno pečuje.
Proč mít rostliny na nočním stolku a v ložnici?
Po léta se opakoval mýtus, že Spaní mezi rostlinami bylo nebezpečné protože nám během spánku „kradli“ kyslík; ve skutečnosti je množství kyslíku, které spotřebují, minimální, mnohem menší než to, co spotřebuje člověk nebo dokonce váš mazlíček, když spí vedle vás. Pravdou je, že dobrý výběr druhuJeho přínosy pro odpočinek a zdraví jsou velmi zajímavé.
Existují rostliny, které vynikají svou schopností filtruje typické toxické sloučeniny v interiéruPatří mezi ně znečišťující látky, jako je formaldehyd, benzen, xylen, amoniak a oxid uhelnatý. Tyto kontaminanty mohou pocházet z lakovaného nábytku, barev, čisticích prostředků, syntetických tkanin nebo plastů a z dlouhodobého hlediska ovlivňují naše dýchání.
Kromě toho rostliny pomáhají mírně regulovat vlhkost okolíVe velmi suchých ložnicích může jeho přítomnost kompenzovat nedostatek vlhkosti, což je patrné při dýchání v noci, zejména pokud máte sklony k suchému krku nebo sliznicím.
Dalším klíčovým bodem je psychologický efekt: obklopení se zelení vytváří příjemná a klidná atmosféra. Umístěte na malý stolek hezký květináčZávěsná rostlina na poličce nebo větší druh v rohu místnosti vnáší život, prolomí chlad místnosti a vyvolává ve vás touhu se tam vrátit a odpoutat se od všedního dne.
Aby však vše fungovalo ve váš prospěch, je vhodné Nepřeplňujte ložnici příliš velkým množstvím rostlinPříliš mnoho rostlin v květináčích může příliš zvýšit vlhkost, stát se zahlcujícím a z pohledu feng shui generovat příliš aktivní energii pro relaxační zónu. Je lepší mít několik dobře vybraných rostlin, které jsou záměrně umístěny.
Noční a uklidňující rostliny pro lepší spánek
Existují některé druhy známé jako noční rostliny protože část své aktivity soustředí při západu slunce: některé uvolňují svou vůni hlavně v noci, jiné otevírají květy ve tmě a několik jich pokračuje v produkci kyslíku i brzy ráno. V různých kulturách byly tyto druhy rostlin považovány za chrániče spánku a domovaspojujíc je s klidem i s určitou smyslností a intimní energií.
Valerian
Kozlík lékařský je jednou z klasických rostlin spojovaných s... problémy s nespavostí, nervozitou a úzkostíVěda zatím nedosáhla shody ohledně jeho účinnosti ve všech případech, ale ve velké části Evropy se tradičně používá k podpoře odpočinku, ať už v nálevech, extraktech, nebo jednoduše tím, že si člověk užíval jeho přítomnosti v ložnici.
Je aromatická rostlina s intenzivní vůníMá zvláštní vůni, kterou mnozí popisují jako velmi výraznou. I když může být silná, tato vůně pomáhá vytvořit klidnější atmosféru. Co se týče péče, daří se jí v mírném podnebí, bez mrazu a extrémního sucha, proto je nejlepší ji chránit před velmi nízkými teplotami a nadměrně suchým vzduchem.
Kozlík lékařský se perfektně hodí do minimalistických, organických nebo velmi neutrálních ložnic, protože... Dodává přirozený nádech, aniž by byl ohromující. A jeho decentní přítomnost se dobře kombinuje se světlými dřevy, jemnými textiliemi a zemitými tóny.
Mírová lilie nebo spathiphyllum
Lilie mírumilovná (Spathiphyllum) je jednou z... nejoblíbenější a nejužitečnější pokojové rostliny do ložnic. Jeho jasně zelené listy a jeho Bílé květy Poskytují okamžitý pocit svěžesti a pouhý pohled na ně vyvolává klid. Jsou považovány za noční rostlinu, protože dobře snášejí vnitřní prostory a přispívají k vytvoření relaxační atmosféry.
Jednou z jeho velkých silných stránek je, že důkladně čistí vzduch v místnostipomáhá eliminovat sloučeniny, které mohou být škodlivé, pokud se časem hromadí. Podle renomovaných studií NASA o rostlinách čistících vzduch je mírumilovný likér schopen snížit přítomnost určitých toxinů, které se nacházejí v mnoha domácnostech.
Během jara a léta obvykle vstupuje do dlouhá fáze květuPři správném hnojení v této době se můžete z jeho bílých květů těšit několik měsíců, což z něj činí fantastický dekorativní prvek na noční stolek, komodu nebo do rohu ložnice.
Co se týče péče, má ráda nepřímé světlo a mírná okolní vlhkostJe ideální do místností, které nejsou nadměrně suché; jednoduše udržujte substrát mírně vlhký bez přemokření a umístěte jej mimo dosah velmi studeného průvanu.
Tříhvězdičkové rostliny pro váš noční stolek
Pokud chcete rychlý výběr rostliny téměř ideální k umístění vedle záhonuTři z nich vynikají: sansevieria, lilie mírumilovná a aloe vera. Všechny se snadno vejdou na noční stolek, vyžadují jen malou péči a jsou známé svou schopností vylepšit noční atmosféru.
Sansevieria neboli tchýnin jazyk
Sansevieria, známá také jako tchynin jazyk, je pravděpodobně jednou z nejodolnější pokojové rostliny, jaké můžete mítSnáší vynechanou zálivku, lépe než mnoho jiných snáší nedostatek světla a pokud ji nezalijeme vodou, téměř ji nenapadají škůdci.
Jeho nejzajímavější vlastností pro ložnici je, že Během noci stále uvolňuje kyslíkNa rozdíl od většiny rostlin, které se na tento proces zaměřují během dne, pomáhá během spánku osvěžit vzduch v místnosti a snížit množství určitých toxinů v prostředí.
Listy sansevierie jsou dlouhé, pevné a vzpřímené, takže Na malém stole zabírají jen velmi málo horizontálního místa.Tento vysoký a štíhlý design se krásně hodí do ložnic v moderním, severském nebo jiném stylu. Minimalistickýa dodává to také velmi zajímavý grafický nádech.
Aby se o něj správně staralo, ideálně by měl být umístěn na místě s jasné nepřímé světlo, i když snáší i stinnější místaZalévání by mělo být velmi mírné, substrát by měl mezi jednotlivými zálivkami zcela vyschnout a měly by se používat květináče s dobrou drenáží, aby se zabránilo přemokření. Je také vhodné chránit rostlinu před průvanem studeného vzduchu.
Lilie míru jako noční společník
Už jsme zmínili mírumilovnou lilii jako noční a očistnou rostlinu, ale zaslouží si zvláštní místo vedle záhonu, protože... Na nočním stolku funguje skvěle.Jeho široké listy a bílé květy zdobí bez nutnosti mnoha dalších doplňků.
Uvolňováním vlhkosti a filtrováním nežádoucích látek přispívá mírumilovná lilie k... pro udržení čistšího a dýchatelnějšího vzduchu v ložnici. Pokud se často budíte se suchým nosem nebo pocitem ucpaného vzduchu, může vám to pomoci cítit se v atmosféře lehčí.
Ale pamatujte, že on potřebuje substrát, který je vždy mírně vlhkýaniž byste to přeháněli. Ve velmi suchých ložnicích ocení jemné rosení listů, které napodobí vyšší okolní vlhkost. Nejlepší je vyhnout se intenzivnímu přímému slunečnímu záření na nočním stolku, protože by mohlo listy spálit.
Aloe vera: čistič a přírodní lékárnička
Aloe vera je dalším skvělým kandidátem na odkládací stolek, protože v sobě spojuje estetické, čistící a léčivé účinkyJeho dužnaté, protáhlé listy dodávají ložnici velmi moderní nádech, zejména pokud jsou zasazeny do minimalistického keramického nebo cementového květináče.
Stejně jako sansevieria je i aloe schopna uvolňovat kyslík během nocipomáhá osvěžovat vzduch v místnosti během spánku. Kromě toho má schopnost absorbovat určité látky přítomné v domácím prostředí.
Na druhou stranu, mít po ruce rostlinu aloe vera je velmi praktické: dužina jejích listů se po léta využívá pro své blahodárné vlastnosti. regenerační a zklidňující vlastnosti na pokožkuV případě drobného popálení, mírného podráždění nebo pnutí můžete uříznout malý kousek listu a aplikovat gel dovnitř (za předpokladu, že se jedná o rostlinu pěstovanou bez agresivních chemikálií).
Co se týče údržby, je to rostlina, která vyžaduje Dostatek světla, ale žádné intenzivní přímé sluneční záření v interiéruZalévejte střídmě: je lepší zalévat pod vodou než přelévat a nechat půdu před další zálivkou zcela vyschnout. Opět je nezbytný květináč s vynikající drenáží.
Další doporučené rostliny do ložnice
Kromě oblíbených druhů pro noční stolek existuje celá řada druhů, které se skvěle hodí do ložnic, ať už pro jejich čisticí kapacita, odolnost nebo dekorativní hodnotaNěkteré se hodí na malý stolek; jiné jsou lepší na podlaze, policích nebo vysokých policích.
Fikus: přítomnost a styl
Fíkusy se hojně používají v dekoraci díky svému elegantnímu vzhledu a bohatému olistění. Je pravda, že vyžadují Vyžadují o něco více péče než jiné, odolnější druhy.Ale stále jsou docela cenově dostupné pro každého s minimální konzistencí.
Protože tyto rostliny mohou dosáhnout slušné velikosti, potřebují dostatek prostoru k rozvojiTakže nejsou nejlepší volbou pro noční stolek. Lépe se hodí do volného rohu ložnice, kde jejich listy vytvářejí dekorativní zelené pozadí.
Fíkusy jako Dostatek světla, ale bez intenzivního přímého slunečního zářeníJe důležité filtrovat světlo závěsy nebo je umístit dál od oken, kam svítí přímo slunce. Je také vhodné je umístit dál od radiátorů, průvanu a nadměrně nízkých teplot.
Pokud jde o zálivku, stačí ji za teplého počasí nebo v zimě, když si všimnete, že povrch půdy je suchý. Je také dobré občas očistit její široké listy hadříkem... vlhký hadřík k odstranění prachuprotože takhle lépe dýchají a vypadají zářivěji.
Během jara a léta můžete přispět tekuté hnojivo zředěné v závlahové vodě pro podporu jeho růstu. Existuje mnoho druhů fíkusů: benjamína, lyrata, elastika… můžete si vybrat ten, který nejlépe vyhovuje stylu vaší ložnice.
Anglický břečťan
Anglický břečťan je popínavá rostlina, která vypadá velkolepě v police nebo závěsné koše uvnitř ložnice. Jeho zavěšené stonky dodávají romantický nebo bohémský nádech a jsou velmi dekorativní.
Navíc je považována za vhodnou rostlinu pro zachycovat suspendované částice a pomáhají zlepšit kvalitu vnitřního ovzduší. Musí však být uchováván mimo dosah domácích zvířat nebo malých dětí, protože při požití může být toxický.
bostonská kapradina
Bostonská kapradina je ideální do místností s poněkud suché prostředíprotože pomáhá zklidnit suchost. Jeho visící, nadýchané listy dodávají objem a vypadají skvěle v koších nebo na poličce.
Potřebuje nepřímé světlo a dobrá vlhkost vzduchuVe velmi suchých ložnicích je dobré jej postříkat vodou nebo umístit poblíž zvlhčovač vzduchu, aby nedošlo k jeho vysychání.
Pothos nebo pothos
Pothos (Epipremnum aureum) je klasika, protože se téměř... Přežije všechno a hodí se do většiny místností.. Docela dobře snáší nízkou úroveň osvětlení.Pokud má však více světla, roste rychleji a má výraznější listy.
Díky svému stylu zavěšení je ideální pro pověste to nad malý stolekna blízké poličce nebo na vysoké poličce. Panašované odrůdy budou potřebovat trochu více světla, aby se zachovaly světlé tóny listů.
zamioculcas
Zamiokulkas je považován za jednoho z... nejodolnější pokojové rostlinyPokud ji nepřeléváte, je ideální do ložnic se slabým osvětlením, protože docela dobře snáší polostín.
Jeho moderní vzhled s lesklými, vzpřímenými listy se velmi dobře hodí k... moderní a minimalistické dekoraceZalévat ji stačí, až když je půda zcela suchá, a vyhnout se talířkům s nahromaděnou vodou.
Lahodné monstrum
Monstera deliciosa je hvězdná rostlina, pokud chcete špetku... džungle a exotika ve vaší ložniciJeho perforované listy jsou velmi dekorativní a bez větší námahy zaplní každý kout.
Lze jej umístit do rohu místnosti, na podlahu nebo na stojan a dobře se přizpůsobí střední nepřímé světloS oporou může postupně nabývat na výšce a působivosti.
Rostliny, které čistí vzduch v ložnici
Podle několika studií, včetně slavné studie NASA, existují rostliny, které se chovají téměř jako malé přírodní filtry uvnitř domuNenahradí každodenní větrání, ale mohou přispět ke snížení běžných toxických látek v uzavřených prostorách.
Mezi nejzajímavější pro ložnici patří lilie mírumilovná, hadovitá rostlina, břečťan, bambusová palma a aloe veraVšechny z nich ve větší či menší míře pomáhají čistit vzduch od znečišťujících látek, jako je formaldehyd, benzen nebo xylen, a zároveň dodávají dekorativní nádech.
Například lilie míru je dobrou volbou pro lidi s alergie nebo citlivost na plísněprotože pomáhá snižovat množství spor přenášených vzduchem. Bambusová palma zase přispívá ke zvýšení relativní vlhkosti vzduchu, což je velmi užitečné v suchém podnebí.
Rostliny doporučené feng shui do ložnice
Z pohledu feng shui je ložnice prostorem, kde by [mělo převládat následující]: klidná a mírumilovná energieProto se nedoporučuje zaplňovat místnost rostlinami ani používat velmi velké druhy nebo ty s extrémně špičatými listy, které generují příliš aktivní energii.
Existují však určité rostliny, které feng shui... považuje je za spojence blahobytu a harmonie v ložnici:
- Levandule: Je známý pro svou uklidňující vůni, pomáhá relaxovat a podporuje spánek. Potřebuje dobré světlo a v létě je fantastický pro odpuzování komárů.
- Šťastný bambus: Je spojován s harmonií a stabilitou v domově.
- Orchidej: Symbol elegance, smyslnosti a emocionální rovnováhy, pomáhá také regulovat vlhkost.
- Crassula ovata (tlustice vejčitá): související s prosperitou a ekonomickou hojností.
- Potos: Říká se, že pomáhá uvolnit stagnující energie a aktivovat poněkud „mrtvé“ oblasti domu.
Je vhodnější umístit tyto rostliny en noční stolky, rohové police nebo vysoké policevyhněte se jejich naplňování těsně kolem postele, aby energie mohla proudit bez překážek.
Výhody spaní s rostlinami v ložnici
Umístění rostlin na noční stolek nebo na jiná místa v ložnici není jen estetická záležitost; existuje jich několik konkrétní přínosy pro zdraví a pohodu které by měly být vzaty v úvahu.
Na jedné straně mnoho druhů pomáhá čistit vzduch a neutralizovat pachyTo je zásadní v městských domech vystavených znečištění, výparům nebo nepříjemným pachům zvenčí. Některé jsou obzvláště účinné proti tabákovému kouři nebo určitým chemickým sloučeninám.
Také přispívají k mírně zvlhčete prostředíPokud se v zimě vždy spoléháte na zvlhčovač vzduchu nebo si všimnete, že topení hodně vysušuje vzduch, některé rostliny mohou tento efekt zmírnit a dokonce i svou půdou signalizovat, kdy se prostředí příliš vysuší.
Dalším klíčovým aspektem je jeho vliv na spánek: druhy jako například levandule, některé gardénie nebo kozlík lékařský Jsou známé tím, že podporují relaxaci, ať už svou vůní, symbolikou nebo pocitem spojení s přírodou, který evokují.
Z emocionálního hlediska je začlenění zelené do ložnice příjemné. zpomal, odpoj se od rytmu dne a berte tento prostor jako útočiště. Ta malá rutina zalévání, prořezávání nebo prosté pozorování rostlin před spaním se může stát součástí vašeho relaxačního nočního rituálu.
Jak vyzdobit ložnici rostlinami, aniž byste ji zahltili
Klíčem k tomu, aby rostliny v ložnici fungovaly, je Nepřehánějte to s množstvím ani nepřetěžujte prostorNejde o vytvoření džungle, ale o umístění strategických prvků zeleně, které přinesou svěžest a klid.
Dobrý trik je hrát si s různé výšky a velikosti: malá rostlina na nočním stolku (sansevierie, aloe, sukulenty), středně velkou na komodě (spathiphyllum, pothos) a možná větší na podlaze (monstera, fíkus, areková palma) v volném rohu.
Závěsné rostliny, jako např. visící sukulenty, břečťan nebo pothosSkvěle se hodí nad postel (na vysokou polici), do rohů nebo u okna, kde dodávají prostoru pohyb, aniž by zabíraly místo na podlaze.
Květináče můžete také použít jako dekorativní prvek: měňte barvy, materiály a textury, abyste vytvořili rozmanitost a zároveň zachovali ucelený vzhled. paleta harmonicky sladěná se zbytkem ložniceKoše vyrobené z přírodních vláken, glazované keramiky, cementu… to vše dodává charakter.
Úspěch zdobení rostlinami však závisí na Pečujte o ně a zalévejte je moudře.Prozkoumejte specifické potřeby každého druhu rostliny a vytvořte si realistický zavlažovací režim založený na vašem životním stylu. A nezapomeňte denně větrat: je důležité zabránit hromadění přebytečné vlhkosti a vody v květináčích, protože to může podporovat růst plísní, které jsou škodlivé jak pro vaše zdraví, tak pro samotné rostliny.
Rostliny vhodné zejména do ložnice
Pokud chcete jít rovnou k věci, existuje řada rostlin, které jsou díky svým vlastnostem... obzvláště vhodné k pobytu s námi, zatímco spíme a to zcela vyvrací mýtus, že rostliny nás v noci „dusí“.
- Aloe Vera: Kromě kosmetického a léčebného využití uvolňuje v noci kyslík a pomáhá neutralizovat pachy a chemické sloučeniny z detergentů a plastů.
- Levandule: Jeho vůně vám pomůže usínat a v létě odpuzuje komáry; potřebuje dostatek světla.
- Orchidej: Jemná a elegantní, dobře reguluje vlhkost a ozdobí každý malý stolek nebo komodu.
- Sansevieria: V noci přeměňuje oxid uhličitý na kyslík, ideální do ložnic s malým množstvím světla a pro lidi, kteří zapomínají na zalévání.
- Láskavá cibule (Chlorophytum comosum): Klasická pokojová rostlina, která filtruje oxid uhelnatý, benzen a formaldehyd, čímž znatelně zlepšuje kvalitu ovzduší.
Tyto druhy v kombinaci s dobré denní větrání a vhodné osvětleníVytvoří mnohem zdravější, přívětivější a příjemnější prostředí pro odpočinek. Výběrem několika rostlin, které dobře vyhovují vašemu světlu, prostoru a času, který jim věnujete, se váš noční stolek a ložnice mohou proměnit v malou zelenou oázu, kde je mnohem snazší se odpoutat a klidně spát.
